Stretchly 是一个开源程序，它会定期提醒您休息一下
- 类别: 视窗软件
在我看来，处理与工作相关的压力的最好方法是尽可能地休息一下。这就是流行背后的理念 技术番茄 许多人使用它来提高他们的生产力。
将任务拆分成更小的块，而不是连续工作数小时，更容易处理。离开您的工作站几分钟可以帮助您将注意力从事物上移开，当您回来时，您会感到更加放松。
很多人不习惯这种做法。 Stretchly 可以提供帮助，它是一个计时器程序，可提醒您何时休息。您可以安装该应用程序，也可以使用便携式版本，它们在功能方面是相同的。
Stretchly 在后台运行，可以通过右键单击从系统托盘访问。该程序提供2种提醒；迷你休息和长时间休息。顾名思义，Mini Break 是两者中较短的一个，并设置了一个 20 秒的计时器让您喘口气。它的提醒每 10 分钟弹出一次，应用程序将在休息开始前约 10 秒显示通知。
Long Breaks 每半小时发生一次，运行 5 分钟。用它来散步、听一些音乐或通过您选择的其他活动来放松身心。当休息定时器被触发时，屏幕上会弹出一个提醒窗口。除了计时器之外，它还显示您在休息期间可以做什么的建议，例如闭上眼睛放松。计时器结束时会播放声音以指示休息已结束。该程序不允许您为通知选择自定义音频，但有 3 种声音可供选择。
您可以通过单击“跳过休息时间”按钮或使用热键 Ctrl + X 来关闭休息时间。默认情况下，这两个提醒都是启用的，即迷你休息时间和长时间休息时间。如果需要，请前往“计划”选项卡以关闭其中之一。计时器是可自定义的，因此您可以设置自定义休息持续时间、开始时间，还可以切换通知弹出窗口。
有些人可能更喜欢推迟事情，以专注于需要您立即关注的事情。 Stretchly 可让您推迟所有休息时间，从而在必要时跳过休息时间。这似乎违反直觉，但当您要参加会议或视频通话时，它会很方便。
有两种方法可以在 Stretchly 中延迟中断，第一种是临时方法。它的托盘菜单选项标题为“跳到下一个”，可让您跳到下一个小休息或长时间休息。另一种推迟休息的方法是“暂停休息”菜单，它可以选择将计时器禁用一小时、2 小时、5 小时，直到第二天早上或无限期。严格模式不允许您跳过休息时间或推迟休息时间，您可以使用它来强迫自己从工作中抽出一些时间。
Stretchly 是一个开源程序，它是用 Electron 编写的。该应用程序适用于 Windows、Linux 和 MacOS。
如果您更喜欢资源密集程度较低的内容，请改用 FadeTop（以前称为 TimeClue）、Big Stretch Reminder、Eyes Relax 或 Eye Guardian。