Android的最大容量培训可让您每周48分钟保持身材
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如果您一整天都坐在电脑屏幕前，您可能会知道将训练或锻炼压入您的日程安排是多么困难。如果您有足够的时间在休息时间或外面慢跑去健身房，您会很幸运，但是我们大多数人可能没有时间或渴望这样做。
最大能力训练 Android版可能会为您提供正确的答案，至少要花在锻炼上所花费的时间以及与培训强度有关的地方。
该应用程序使用 与7分钟锻炼类似的系统 我已经在几周前进行了评论。另一方面，此应用程序以不同的方式处理培训，这对于在培训时需要更多指导的用户很有帮助。
您使用该应用程序每周训练3次，每次16分钟。它的总体目标是在12周内让您处于“生活中的最佳状态”。
锻炼分为几周，这样您就可以确切了解开始使用该应用程序时会遇到的问题。大多数锻炼包括四项锻炼，您重复四或八次，总锻炼时间为16分钟。该应用程序每三周引入一次时间攻击模式，该模式要求您根据以前的锻炼表现在最短的时间内进行一定的重复次数。
在开始锻炼之前，会向您显示每个锻炼。在练习上轻按一下即可在屏幕上显示信息，以帮助您确切地知道自己需要做什么。尽管俯卧撑或下蹲可能并不需要这些，但在以后几周出现的鳄鱼俯卧撑或悬崖洁牙机上，您可能需要一些帮助。
该应用程序会跟踪您接下来要进行的时间和练习。您需要在50秒内进行多次练习。当您达到30秒标记和最后3秒时，该应用会通过语音提醒您。它还会通知您排队的下一个练习，以便您知道在十秒钟的休息后要做什么。
重复这些练习可能非常费劲。 50秒听起来可能不算多，但是如果您没有受过训练或只训练过特定的身体部位，那么您可能会陷入粗鲁的觉醒中。
您需要将分数（重复次数）添加到应用程序中，因为它会在以后的一周练习中基于您的初始表现。
在以后的会议中介绍了不同的协议。在这里，您可能会被要求进行更多的回合，例如8轮，或者根据您以前的锻炼表现，在最短的时间内进行特定次数的重复。
判决
我喜欢该应用程序的地方在于您可以在任何地方进行所有练习。您不需要砝码或其他设备来执行它们，这非常好，因为您可以在酒店房间，办公室或家中进行操作。
锻炼的16分钟非常紧张，完成后您的心脏会发疯，但毕竟只有16分钟，这意味着您可以在通常需要去健身房的时间里进行彻底的锻炼。
语音信息非常有用，因为您不必一直在看手机的屏幕来查找下一步的内容或知道何时终于可以停止做超人了。